Raid multisport
La discipline reine du club : enchaîner plusieurs sports de nature en équipe, carte et boussole en main. VTT, course à pied, canoë, ateliers de corde… le tout rythmé par l’orientation et la stratégie de course.
Association sportive · Commentry, Allier · depuis 2002
L'aventure se vit
en pleine nature
CAP 03 est un club de raid multisport et de course d'orientation de l'Allier. Trail, VTT, canoë-kayak, activités de corde et orientation sont les principales disciplines pratiquées dans une ambiance conviviale, des jeunes de l'École de Raid aux adultes de tous niveaux.
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Prochain grand rendez-vous
Rando des Rois
Commentry (03) · 10 janvier 2027
Le club
Une passion partagée depuis plus de 20 ans
Association loi 1901 créée en janvier 2002 et affiliée à la FFTRI et à la FFCO, CAP 03 réunit des passionnés de sports de nature autour du raid multisport et de la course d'orientation. Ici, novices et sportifs aguerris s'entraînent, progressent et prennent le départ ensemble.
2002année de création du club
80+adhérents, de 10 à 70 ans
2fédérations : FFTRI & FFCO
4événements organisés chaque année
Nos activités
Un club, sept façons de vivre la nature
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Course d’orientation
Trouver son chemin le plus vite possible à l’aide d’une carte et d’une boussole. Un sport complet qui mêle lecture de terrain, choix d’itinéraire et effort physique, praticable en forêt comme en ville.
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Trail & course nature
Courir sur les chemins et sentiers du bocage bourbonnais, à travers bois et reliefs. Du format découverte aux distances plus longues, pour le plaisir ou la performance.
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VTT
Rouler en groupe sur les single-tracks et pistes de la région, entre sorties conviviales et sessions plus techniques. Le VTT est aussi une composante clé du raid.
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Canoë-kayak
La glisse au fil de l’eau : maniement de la pagaie, lecture du courant et plaisir de la navigation. Une activité estivale qui complète parfaitement la palette du raideur.
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Activités de corde
Escalade, rappel, tyrolienne : apprendre à évoluer en confiance sur le vertical. Sécurité, gestion du matériel et dépassement de soi au programme.
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Natation
L’aisance dans l’eau et l’endurance en bassin : technique de nage, souffle et confiance. Une base précieuse pour les épreuves nagées des raids.
École de Raid
Label FFTRI
Les aventuriers de demain commencent ici
Dès 10 ans, les jeunes découvrent l'orientation, le VTT, la course nature et l'esprit d'équipe, encadrés par des initiateurs diplômés. Concentration, cohésion, dépassement de soi, et beaucoup de bonne humeur.
- Entraînement hebdomadaire le jeudi, à Commentry
- Encadrement par des initiateurs raid diplômés
- Participation aux raids jeunes et championnats de France
La vie du club
Dernières actualités
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Dix des Ducs en mode Records persos et courses dans le midi !
Magnifiques performances sur le Dix des Ducs pour Thibault et Antonin qui, pour leur premier 10km sur route n’ont pas amusé la galerie. 36’30 » pour le premier nommé (4e junior) et 47’51 » pour Antonin qui remporte la victoire chez les cadets. Julien et Michel étaient également de la partie. Ce même week-end, Hervé a participé…
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entrainements CAP 03 … des membres ASSIDU(e)s et motive(e)s
Un alignement de sportifs presque interminable ! Tous motivés et souriants dans l’effort ce sont près de 35 membres qui participent régulièrement aux entrainements de CAP 03 les jeudi de 18h45 à 20h15. Les membres « historiques » ont été rejoint par plus d’une dizaine de nouveaux jeunes et adultes attirés par les cessions sportives proposées pour…
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TRANSCO 2026 le trail en +
Notre première édition de la traditionnelle randonnée de la TRANSCO avec un format « TRAIL » s’est déroulée le samedi 12 septembre dans des conditions idéales ! Après avoir accueilli leurs fidèles randonneurs l’après-midi sur les parcours de 9 et 16 km, CAP 03 a ajouté une épreuve de course chronométrée en semi nocturne pour une ambiance…
En images
La vie du club en photos
Nos organisations
Quatre événements que le club organise pour vous
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Janvier
Rando des Rois
La randonnée VTT et pédestre qui lance la saison en toute convivialité. Plusieurs circuits balisés à travers la campagne bourbonnaise, ouverts à toute la famille — et la traditionnelle galette des rois au retour.
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Automne
La TRANSCO
La course nature qui traverse Commentry et ses environs. Un tracé exigeant et vallonné, entre ville et chemins, pour les amateurs de trail et de course à pied.
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Eté
Naturathlon des Combrailles
Le trail du club sur les anciens chemins des colporteurs, entre patrimoine et nature. Annulé cette année, l’événement reste inscrit au programme du club et fera son retour prochainement.
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Printemps
Raid Aventure Commentryen
Le rendez-vous phare du club : un raid multisport en orientation et pleine nature, pour tous, novices comme sportifs aguerris, grâce à plusieurs formules dédiées. Épreuves variées, paysages superbes et convivialité tout au long des parcours — sans oublier une remise des récompenses animée et gustative à souhait !
Ils nous soutiennent
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Envie de vivre l'aventure ?
Débutant curieux ou raideur confirmé, venez essayer : les entraînements du club ont lieu chaque jeudi soir à Commentry. La première séance est offerte, le sourire aussi.